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MENSAGEM ROSA+CRUZ

A ALIMENTAÇÃO SADIA – II

Alimentos Desaconselháveis – O vinagre deve ser substituído pelo limão porque irrita o aparelho digestivo e destrói a hemoglobina do sangue.

A pimenta, a mostarda e outros temperos excitantes devem ser abolidos. Anulam o sabor natural dos alimentos e prejudicam o aparelho digestivo.

O excesso de sal é nocivo ao organismo, causam pressão alta, portanto use-o com moderação.

Evite os enlatados, refrigerantes e farináceos refinados em excesso (pastéis, massas, macarrão, etc).

Não abuse do ovo, pois contém muita colesterina, que causa a arteriosclerose e doenças cardíacas.

Os doces, bombons, balas e todas as guloseimas devem ser evitadas – o açúcar causa inúmeras doenças.

Não abuse do café o qual contém um alcalóide, a cafeína, nocivo ao sistema nervoso. Quando o organismo está cansado não precisa de estimulantes, mas de descanso.

Como comer – O hábito de comer em excesso é muito prejudicial, pois os sucos digestivos não conseguem decompor e aproveitar o bolo alimentar por completo. E aquela parte restante que o organismo não pode absorver, entra em estado de putrefação formando toxinas que envenenam todo o organismo.

Hipócrates, pai da medicina, que viveu 140 anos, disse: “Nunca me retiri da mesa plenamente satisfeito, sempre poderia comer mais e, entretanto, a essa circunstância devo a minha longa vida”.

O Rosa Cruz que procura a iluminação sabe o quanto um estômago sobrecarregado prejudica a liberdade de espírito.

Eis uma importante regra: “Não comer sem ter fome”. Não coma apenas porque “esta na hora” da refeição. A alimentação que estamos aconselhando é constituída de alimentos que não precisam ser cozidos ou “preparados” e, portanto, não há problemas para a dona-de-casa que não precisará estar acendendo o fogão freqüentemente. Aliás ela ficará livre para outros trabalhos mais úteis.

Os dentes existem para cortarem, triturarem e moerem os alimentos. Se os engolimos como as aves, que não têm dentes, mas possuem a moela que substitui a sua falta, a digestão será imperfeita. Na boca também são secretados alguns sucos digestivos (a saliva) necessários na decomposição dos alimentos amiláceos e, por isso, devemos comer lentamente, insalivando bem os alimentos.

Aqueles cujos dentes estão em mau estado ou mesmo não os possuam, devem usar dentes artificiais ou fazerem uso do liquidificador.

Os ocultistas quando mastigam usam sua vontade imaginando estar absorvendo todas as energias contidas no alimento.

Os estados emocionais tais como extrema alegria, amor excessivo, ansiedade, medo, inveja, desgosto, ódio, paralisam o aparelho digestivo. O momento das refeições deve ser um período de harmonia e tranqüilidade. Certas pessoas aproveitam esta hora, em que todos os membros da família estão reunidos e não podem afastar-se, para discutir ou lembrar-se de fatos desagradáveis, ocasionando um grande dano aos presentes.

A digestão é um trabalho exaustivo para o organismo e não devemos comer logo ao chegar da rua ou quando estivermos cansados física ou mentalmente. Logo após as refeições devem ser evitadas ações que exijam muito esforço.

Os alimentos necessitam ser de paladar agradável para estimular a glândulas digestivas a secretar seus sucos. Não escolha alimentos apenas porque sejam nutritivos, cuide que seu sabor também seja agradável.

A digestão representa um grande esforço para o organismo e não devemos comer alimentos inúteis, apenas por prazer, porém, escolher aqueles que sejam os mais nutritivos e necessários para a conservação da máquina humana – tal como você seleciona os melhores combustíveis para seu carro. Muitos sobrecarregam seu aparelho digestivo, fazendo-o trabalhar em excesso, não lhe dando nenhum intervalo de repouso, até que este encrenca e então, não há drogas que o faça funcionar como antes.

As crianças e os doentes precisam de pouca alimentação. Os primeiros porque seu pequeno tamanho necessita menor quantidade alimento do que os adultos; os segundos porque seu aparelho digestivo não absorve com eficiência. Não é a quantidade de alimentos que conta, mas a qualidade que é absorvia pelo organismo.

Procure variar o mais possível os alimentos pra que não venha faltar nenhum elemento indispensável ao organismo. Essa variação não deve ser numa única refeição, mas no período de um ou mais dias.

Outros fatores que prejudicam a digestão: beber durante as refeições, comer tarde da noite, tomar banho imediatamente após as refeições, comer entre as refeições, alimentos muito gelados ou quentes, excesso de frituras, etc.

Lave bem as frutas e verduras porque elas podem conter resíduos de inseticidas ou fungicidas, além de micróbios patogênicos deixados pelos homens com os quais tiveram contato.

A alimentação não é fixa – Os fatores idade, profissão e clima determinam diferentes tipos de alimentação.

O ser humano passa por três fases na vida e sua alimentação deve variar conforme elas.

No período de crescimento (infância e adolescência) o corpo está crescendo e necessita de alimentos ricos em vitaminas, sais minerais e muito mais proteínas do que os adultos para satisfazer seu rápido metabolismo.

Na idade adulta, que inicia aos 22 anos para a mulher e aos 25 aos para o homem, quando o crescimento estaciona, pode-se diminuir as proteínas, mantendo uma alimentação com bastante frutas e verduras.

Na velhice, fase que varia conforme doenças, trabalhos, e sofrimentos por que o indivíduo, mas que pode ser considerada com início aos 55 anos para o homem e 50 anos para a mulher, há menor atividade e o organismo não absorve bem os alimentos sendo indicado um regime vegetariano, com pouca proteína e o mínimo de gorduras eu dificultam a digestão e podem produzir moléstias cardíacas.

No inverno o organismo precisa de ais proteínas e gorduras por causa do gasto de energia para manter o calor corporal. No verão é melhor uma dieta com abundância de frutas e verduras.

Os alimentos energéticos – proteínas e gorduras são mais recomendados para operários de trabalhos pesados ou que exerçam atividades muito movimentadas. Aos profissionais sedentários, intelectuais e místicos, a melhor dieta é a em que predomina os hidratos de carbono (frutas, verduras, cereais).

Problemas familiares – A mudança para uma alimentação sadia ocasiona, as vezes, oposição por parte dos familiares do Rosa+Cruz e este precisa usar de muito tão para evitar qualquer desavença no lar, principalmente não forçando nenhum deles a adotar seus hábitos alimentares ou mesmo qualquer outra prática aconselhada por nós. Entretanto, notamos que se o estudante pedir para comprarem seus alimentos naturais, nem sempre será atendido, mas se ceder uma certa quantia extra, quantia esta que não reverteria para família se não fosse com esse fim, eles compram com prazer seus alimentos “excêntricos” e até passarão a comer dos seus alimentos – afinal estarão economizando e o dinheiro não é um grande poder nesta terra? Com o tempo poderão até tornar-se naturistas pelo hábito e pela economia, pois não terão de abrir mão da bolsa. Este sistema é bom para o esposo ou filhos que mantém a casa. As nossas estudantes donas-de-casa farão melhor ir empregando, de modo lento e sem avisar que é um sistema naturista, o que dá a impressão de obrigação religiosa, cada vez mais alimentos naturais, evitando assim rivalidades no lar onde deve reinar sempre a Paz e a Felicidade.

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Nesse nosso desconcertado mundo, se um homem rouba um pouco, vai para a cadeia: se rouba um país, sobe a um trono.

Confúcio

A ociosidade é a porta de todas as dificuldades e embaraços.

Chaucer

O homem não vive de outra coisa que de religião ou de ilusões.

Leopardi

Provérbio – uma frase curta baseada numa experiência longa.

Anônimo

O ciúme pertence mais à vaidade do que ao amor.

Madame de Stael

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