ROSA+CRUZ
ONLINE
MENSAGEM ROSACRUZ
A
ALIMENTAÇÃO SADIA
– 1
O Rosa_Cruz goza de uma saúde
notável, e as pessoas
de suas relações
reconhecendo essa vitalidade irradiante, pensam ser simplesmente um
atributo adquirido desde
seu nascimento.
Entretanto, enganam-se aqueles que assim pensam. O ocultista conserva
sua saúde
e juventude graças
aos ensinamentos esotéricos
e científicos que
recebe e segue com perseverança, dos seus estudos da
ciência da alimentação.
Sendo a saúde a base de toda atividade humana,
pois tudo o que desejamos fazer depende
dela, você deve estudar e
praticar as mensagens
rosacruzes que
oferecemos sobre alimentação
natural.
A alimentação sadia é um dos fatores que mais colaboram na regeneração
do corpo físico
e, por conseguinte,
se você está adotando um
regime nocivo, sugerimos raciocinar sobre
os princípios desta mensagem,
visto que
até mesmo
muitas pessoas que
não são
filiadas de nenhuma sociedade esotérica,
já compreenderam o valor
de um regime saudável.
O maior erro
da civilização atual,
com a relação
à nutrição, é evitar,
cada vez
mais, os alimentos
naturais, considerados apenas complementos
dos alimentos industrializados, tidos como mais
nutritivos e gostosos.
É claro que
os industriais procuram alterar
os produtos naturais,
pois quanto mais passarem-nos por
máquinas, despolpando-os, cozendo-os,
desvitalizando-os, maior será seu lucro, e mais procurado pelas pessoas
menos avisadas que
querem alimentos “puros”
– estas pobres criaturas
acreditam que quanto
mais branco,
ou mais
refinado o produto, melhor
é sua qualidade.
O mesmo se passa
no lar onde
muitas donas-de-casa passam toda a manhã queimando os alimentos
ou acrescentando condimentos
prejudiciais à saúde.
Quando o alimento
foi despojado de todo seu valor
nutritivo, de todos seus
sais minerais,
quando o sabor
natural foi substituído por temperos artificiais, elas
apresentam o que restou: um alimento desvitalizado e
de pouco valor
alimentício, aos filhos
e marido.
Estamos convencidos que estas donas-de-casa agem assim
de boa fé, ao contrário
do industrial que,
geralmente, sabe que
seus produtos
não possuem nenhum
valor alimentar, mas
continuam sua produção
em massa
de alimentos nocivos
ara manter seus altos rendimentos.
Os alimentos que
contêm todos os ingredientes
para uma perfeita
nutrição são
os naturais, frescos,
verdes, vivos,
crus, que
não tiveram contato
com o fogo.
A cozedura desperdiça e destrói
as vitaminas e os sais
minerais. Assim,
caso o Rosa-Cruz
não aprecie alguns
alimentos crus
ou estes
se apresentam com sabor
desagradável ao natural, pode
cozinhá-los apenas o necessário
para que
possa ser ingerido com
prazer.
Todos animais, com exceção do homem
e dos animais domésticos,
comem alimentos crus,
naturais, por
isso não
sofrem de enfermidades freqüentes – aliás
as estatísticas provam que doenças
causadas por alimentação
deficiente aumentam dia-a-dia,
motivadas pelo desprezo a
esta importante regra
da boa saúde.
Atualmente as frutas, os sucos,
as “vitaminas”, são
consideradas como medicamentos
e as pessoas pagam altos
preços por
elas nas lanchonetes.
Se essas pessoas consideram os alimentos naturais
como remédios,
porque não
usam esses remédios
em substituição
às suas refeições
desvitalizadas, permanecendo, assim, sempre bem conservadas e livres de doenças.
O regime naturista não é apenas mais um sistema de alimentação
entre as dezenas
existentes, é o verdadeiro e único modo de
alimentar-se.
Classes de Alimentos
– Os alimentos possuem duas funções: produzir energia e construir ou reparar os tecidos. Será interessante conhecer
as classes de alimentos:
a) Proteínas – que servem para o crescimento e reparação
dos tecidos. Encontram-se nos laticínios,
ovos, soja,
lentilha.
b) Hidratos de Carbono
(açúcares e amido)
– produzem calor, dando capacidade de trabalho ao organismo. Encontram-se nos
seguintes alimentos:
cereais integrais,
batatas, frutas
e açúcares.
c) Gorduras – mesma função
dos hidratos de carbono.
Encontram-se na manteiga, óleos vegetais
(canola, soja,
algodão).
d) Vitaminas.
e) Sais minerais.
Frutas – A melhor
alimentação para
o ser humano
é a constituída principalmente de frutas: são
ótimas fontes de vitaminas
e sais minerais. As frutas
nacionais são
mais frescas
e mais baratas
do que as estrangeiras que são
armazenadas por longo
tempo, perdendo parte
de seu poder
de nutrição. Também
deve-se preferir as frutas da época, mais saborosas e nutritivas. Exemplos
de frutas: banana,
laranja, mamão,
uva maçã,
pêra, abacaxi,
caqui, melancia.
Verduras – São
indispensáveis à alimentação
e o estudante do Rosacrucianismo
fará bem em incluir as verduras
nas suas refeições
diárias.
As verduras perdem
grande parte
de suas vitaminas
e sais minerais
ao serem cozidas, por isso sempre que puderem ser comidas cruas não
deverão ser levadas ao fogo.
Exemplos de verduras:
brócolis, tomate,
alface, espinafre,
almeirão, couve-flor,
agrião, acelga,
cenoura, couve.
Legumes – O que dissemos sobre
as verduras valem para
os legumes que
são: feijão,
lentilha, grão
de bico, ervilha,
soja, amendoim.
A soja é mais
rica em
proteínas do que
o leite e a carne, sedo um alimento preparado de
diversas maneiras, leite
de soja, queijo
de soja, carne
de soja.
Oleaginosas – As nozes, amendoim,
coco, castanha
do Pará, castanha
de caju, amêndoas,
são alimentos
muito ricos
em proteínas,
porém, seja moderado, pois
são indigestas comidas
em grandes
quantidades.
Cereais – O trigo,
na época presente, é
separado de sua casca
externa, a qual
contém seus elementos
nutritivos, e estes são
destinados aos porcos, aves, bois. E o
que sobra,
quase que
unicamente o amido, é oferecido como
alimento “extra-fino” ao homem. Ao
adquirirmos pão devemos exigir
o pão de trigo
integral. Também
podemos fazer uso
do pão de centeio,
aveia ou
soja os quais
são mais
nutritivos do que o pão
feito de farinha
branca.
Numerosas experiências provam que animais
alimentados somente com
farinha branca
morrem dentro de pouco
tempo.
Pelo contrário,
os que são
alimentados com farinha
de trigo integral
conservam-se vivos e sadios.
O arroz também
é refinado e polido,
sendo despojado da vitamina B-1, importante elemento
para os nervos,
já tão
desgastados pelo nosso
atual sistema
de vida.
O melhor é sempre
só usar o arroz integral ou pelo menos o parboilizado.
O milho é outro
cereal muito
nutritivo e que pode ser
preparado de diversas maneiras.
Laticínios – O leite
é um bom
alimento para aquelas pessoas que se
alimentam mal, mas
quem tem uma alimentação
saudável, não
precisa do leite, que
é um alimento
bom para os bezerros, mas não para humanos. Algumas pessoas, cercas de centenas de milhares,
são alérgicas aos laticínios;
por isso
alguns produtos
semelhantes ao leite
trazem o aviso: não contém lactose.
Mel – É um
excelente alimento, sendo
uma ótima fonte
de calor e energia,
além de aumentar
o número de hemoglobina
do sangue. O mel
pode ser usado como
substituto do açúcar,
que é um
alimento excessivamente
energético, exigindo uma grane quantidade de esforço físico para ser utilizado pelo
organismo, sendo muito
prejudicial para
as pessoas de vida
sedentária. O melhor
substituto do açúcar
atualmente é a stevia, uma planta que adoça 300 vezes
mais do que
o açúcar, sem
seus inconvenientes.
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O vício não
é mais que
o sacrifício do futuro
no presente.
Anônimo
Ama teu
vizinho como
a ti mesmo; mas . . . não deites abaixo a tua cerca.
Franklin
É evidente
que o Universo
foi feito por
acaso – como
a represa de Assuã, a Crítica
da Razão Pura
e a Capela Sistina.
Millor Fernandes, humorista
O homem vive de ilusão. É o pão-nosso de cada
hora.
Anthero de Figueiredo
Mulher assistindo a um filme de cirurgiões operando: - “Pelos
preços que
cobram . . . não
é de admirar que
usam máscaras”.
Anônimo
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